「休息是一次次的，邀請我們回到生命裡頭感受的提醒

— 提醒我們如實經歷，所有正在發生的當下。

拋開預演的心情，暫放目標的設定，回頭照顧當時當刻的自己，

理解自己真的有需要，不再無視，不再掉頭走開」

— 《四時瑜伽：一個工作狂的休息筆記》柯採岑6月2日這一天的周日午後，外頭下著大雨，相聚一刻的夥伴們，試著用文字和藝術創作陪伴自己。帶領者宥玄老師透過《心光寶盒‧自我照護的工作室三部曲》主題，在藝術的陪伴下，回看生命歷程的累積、關照內在需求，建構溫柔接納並存蓄轉化能量的心光寶盒。透明的圓形寶盒裡有著溫暖的光，裝載著此時此刻的心情或想法，我們也在眼神交流和朗讀中彼此陪伴見證，在一年之中，持續練習面對生命的各種體會…